歩き方に隠れた
“姿勢のゆがみ”と“疲れ”の
知られざる関係とは？

スマホやデスクワークなどで、気づかないうちに疲れをため込みやすい私たちの暮らし。疲れを感じやすい現代人の生活に寄り添うため、花王は姿勢と疲れの関係の研究に着手。

「よい姿勢」というと静止状態のイメージですが、私たちは常に動いて生活しています。
「きをつけ！」と言われたら良い姿勢を意識しますが、24時間のうちその姿勢でいることなんてほんの一瞬の話。そう考えると、歩行中こそ筋肉や関節の動きのクセが出て、姿勢のゆがみがより現れやすくなると考えられます。

Walk Coordinator™技術を使って919名の歩行データを取得し、身体アライメント（姿勢のゆがみ）に関係する52項目を抽出し、そのゆがみのレベルでマッピングした結果（→図1）、3つの主なタイプ（A、B、C）に分類できることが判明。

「姿勢が悪いよ」なんて言われても、なかなか直せないのが人間の性。骨格や筋肉の使い方のクセが固定され、一瞬意識してもすぐに悪い姿勢に戻ってしまいがちです。
エクササイズなどによって、歩き方や座り方のクセを改善し、負担のない体の使い方を目指しましょう。
「エクササイズは続かない…」という方には、椅子、ベルト、アーチサポートインソールなどの姿勢補整グッズの活用もおすすめです。
花王では、身体アライメントのゆがみがアーチサポートインソールによって補整できる可能性にも着目しています。

こうした結果は、姿勢のゆがみや疲労の感じ方が、私たちの歩き方と深く関係していることを示しています。一人ひとりが自分の体の動きに目を向け、正しい姿勢を意識することが、日々の疲れに向き合う第一歩になるかもしれません。