プロ直伝！フェイスマッサージ​

顔と指の摩擦を防ぐために、マッサージクリームなどを顔全体にまんべんなくのばしてから始める。

親指の側面を小鼻の横にハの字に置き、圧をかけて頬の筋肉を持ち上げる。
※圧の強さは指に頬骨を感じる程度が目安。力を入れすぎないように注意。

圧をかけながら、ハの字に上下（矢印）に揺らす。3往復×3回繰り返す。​

頬骨の下に親指を当て持ち上げ、圧をかけながら左右に揺らす。3往復×3回繰り返す。

人差し指から小指をそろえ、頬骨の下に当て、筋肉を持ち上げる。

筋肉をすくい上げるように引き上げる。左右3回ずつ繰り返す。

親指を下顎の裏に置き、人差し指と親指で顎をはさむ。
※顔と指の摩擦を防ぐために、マッサージクリームなどを顔全体にまんべんなくのばしてから始める。

3～4箇所、少しずつずらしながら、くるくるとほぐす。3回繰り返す。

顎の上と下を人差し指と親指でしっかりはさむ。
※力を入れすぎないように注意。

顎先から、耳の下までゆっくり流す。3回繰り返す。

顔全体を化粧水や乳液でお手入れした後に乳液や美容液を少量プラス。

肌の「きめ」の凹凸を開くように、ほうれい線を引き上げる。

開いた「きめ」に中指と薬指2本で、くるくると乳液や美容液をしっかり入れ込む。