休日はどう過ごす？おうち派それとも外出派？

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Q. 休日はおうち派ですか？それとも外出派ですか？のグラフ　有効回答者数5,581人 2025年9月「My Kao くらしラボ」調べ

休日の過ごし方について読者に聞いたところ、『おうち派』が61% （「おうち派」「どちらかと言えばおうち派」の計）、『外出派』が39% （「外出派」「どちらかと言えば外出派」の計）という結果になりました。年代別に見ると、男女ともに若い世代ほど『外出派』の割合が高い傾向にあり、20～30代では約半数を占めました。

Q. ふだんの休日の過ごし方は？のランキング表　男女 5,581人　複数回答／各上位10項目 2025年9月「My Kao くらしラボ」調べ　おうち派3,396人、テレビ、YouTubeなど動画視聴 59%、おうちでゴロゴロ 54%、たくさん寝る・お昼寝 38%、本やマンガを読む 30％、ショッピングに行く（日常的な買い物は除く） 19%、外出派2,185人、ショッピングに行く（日常的な買い物は除く） 54%、旅行 34%、テレビ、YouTubeなど動画視聴 34%、お散歩、ウォーキング 32%、おうちでゴロゴロ 27%

具体的な休日の過ごし方を聞くと、『おうち派』は動画視聴やゴロゴロ、お昼寝など、ゆったりまったり過ごす人が多数。一方の『外出派』は、おうち時間も楽しみつつ、ショッピングや旅行など近場でも出かけるアクティブな過ごし方が目立ちました。

『外出派』と聞いて想像しがちな「スポーツジム・プール」や「キャンプ・BBQ」を挙げた人は『外出派』でも1割程度にとどまりました。それよりも「お散歩・ウォーキング」（32%)、「カフェ・スイーツ店へ行く」(26%)、「映画を見に行く」(19%)、「公園に行く」(18%)など、ご近所のお出かけを楽しんでいる様子がうかがえました。

Q. 今後、休日に増やしたい行動は？のランキング表　男女 5,581人　複数回答／各上位5項目 2025年9月「My Kao くらしラボ」調べ　おうち派3,396人、旅行 27%、お散歩、ウォーキング 26%、たくさん寝る・お昼寝 18%、おうちでゴロゴロ 17%、本、マンガを読む 15%、外出派2,185人、旅行39%、お散歩、ウォーキング 2４%,カフェ、スイーツ店へ行く 18%、たくさん寝る・昼寝 18%、映画を見に行く16%

一方で、今後増やしたい行動は『おうち派』『外出派』ともに「旅行」「お散歩・ウォーキング」がトップに。『おうち派』の人も、たまには外でリフレッシュしたい気持ちがあるようです。

休日にゴロゴロしたり、お昼寝するなどの休息をするのはもちろん大切ですが、旅行や散歩、趣味や友人・家族との食事など、普段できない体験はよい気分転換になり、視野を広げてくれます。心と体の健康のためにも、充実した休日を過ごしたいですね。

みんなのひと言

日頃の疲れをリセット！
自分らしい休日こそが最大の贅沢〜！

おうち派と外出派、理想の休日って？

誰にも邪魔されず、普段できない所まで念入りに掃除。たまった衣類や、日々洗えないシーツなどの洗濯、シンクや浴槽の清掃、そして庭木の剪定や草むしり等々。（35歳・男性／おうち派）

大好きなスピッツのCDをのんびり聴きながら、香り高いコーヒーとモンブランケーキを楽しみたい。（67歳・女性／おうち派）

理想は家族の気分に合わせてゆったりしつつ、近くの公園でボール遊び。遊び疲れて昼には足がガクガクな私ですが、子どもから「父ちゃんかっこいい！」と言われると、ヒーロー気分になる。（27歳・男性／外出派）

外出する日は、Instagramでチェックしていたお店でランチ。映画を観た後、気になっていたお店やイベントに出かけたり、カフェで休憩。（52歳・女性／外出派）

やりすぎ注意？休日の“あるある“失敗談

休日に一気に家具のレイアウト替えを頑張った！ご褒美に食べたシャインマスカットは美味でしたが、数日後に腰痛に。湿布とコルセットが必要になり、何事も程々がよいなと思いました。（64歳・女性／おうち派）

起きたらお昼前。アラームを無意識に止めてしまっていました。繁忙期はお出かけの予定を入れず、自宅で休息するために使うことも必要なのだと学びました。（28歳・女性／外出派）

子どもが小さかった頃、連休の高速道路で大渋滞に遭い、子どもがぐずったり、トイレの心配をしたり大変でした。行き帰りともずっと運転していた私は、ただただぐったりするばかりでした。（64歳・男性／外出派）

テーマパークで思う存分遊んだら、歩き回りすぎて同行者に疲労感を与えてしまった。（42歳・女性／おうち派）

濃密なわたし時間を満喫、これぞ大満足な休日エピソード！

6連勤後の休み。疲れているけれど、パーッとしたくてモヤモヤしていたら、夫が温泉に連れて行ってくれました。温泉で心も体もほぐれ、カフェオレを飲んだり美味しいラーメン屋に行ったりと、充実した休日でした。（28歳・女性／外出派）

家族が皆出かけて、独りのんびり。食べたい時に食べ、寝たい時に寝て、起きたい時に起きる…。翌日まで時間に縛られず、自分のペースで過ごす。自分だけに時間を使える休日は、新鮮でした。（58歳・女性／おうち派）

天気は意のままになるわけではないですが、立山室堂で満天の星空が見られたこと。知床のナイトツアーでは、ヒグマが鮭を捕るところやシマフクロウまで見られたこと！（66歳・女性／外出派）

ゲーム発売日に休みを取り、21時から仮眠して午前0時からプレイ開始！発売日1日で20時間も没頭した時は、すごく充実して最高でした！（37歳・女性／おうち派）